Общая информация по рекомендуемому снаряжению

Предпочтение отдается лекгой туристической двухместной палатке до 1,5 кг 

Рекомендуемая фирма MSR NX

Нужен для того, чтобы можно было в любом месте сидеть или лежать на земле.

В туристических магазинах и спорттоварах он так и называется – коврик туриста. Есть детский и взрослый.

Стандартный размер взрослого 180х60 см, толщина 8-10 мм. Есть различные вариации этих ковриков, разной толщины и даже со слоем фольги, что еще больше позволяет сохранять тепло.

Чем шире лямки, тем лучше.
Очень удобны модели с поясничным ремнем, который позволяет равномернее нагружать позвоночник;
Достаточное количество объемных карманов с замками защелками, для вещей регулярного пользования (молитвослов, пластиковая бутылка с водой, ложка, вилка, тарелка, чашка, нож, туалетная бумага иногда запасная обувь), которые позволяют быстро достать нужную вещь, порой не снимая рюкзака;
Материал рюкзака лучше синтетический непромокаемый.

Рекомендуемый объем 70 литров

Фирма 

• Osprey 
• Deuter

Как показала практика, весь крестный ход можно пройти в одной паре обуви, но лучше иметь две пары. Все зависит от свойств ваших ног, и погоды. Если погода сырая и прохладная, лучше всего  кроссовки или ботинки, которые позволяют ходить по грязи. Если сухо и жарко, то можно тряпочные кроссовки или сандали с пяткой.

Что касается обычных хб носков, берите их чем больше, тем лучше. Чем чаще носки меняете, тем меньше вероятность натереть мозоли. Многие паломники заранее все проблемные места на ногах заклеивают пластырем, и это действительно помогает.
Общие требования для обуви следующие:
— обувь должна плотно сидеть на ноге;
— обувь должна быть заранее разношена, если она новая;
— подошва должна быть мягкая и желательно потолще, иначе в те дни, когда крестный ход много идет по асфальту, можно сбить ноги (внимательнее выбирайте кроссовки, даже с толстой подошвой можно сбить ноги, если подошва сделана из непонятного неэластичного материала, а если у подошвы провалится решетка, тогда натрете мозоли).
— если вы собрались идти в обуви, которой ходите в повседневной жизни, вы должны быть уверенны, что она не развалится (случаи нередкие). В такую обувь лучше сразу вставить дополнительные стельки, чтобы плотнее сидела на ноге.
Некоторые в жару ходят в шлепанцах, да мягко, но тоже индивидуально в плане устойчивости к мозолям, т.к. шлепанцы болтаются на ноге.

На счет резиновых сапог можно сказать следующее – есть паломники которые ими принципиально не пользуются, и те, кто без них себя в крестном ходу не представляет. Если вы читаете эти строки, то скорее всего вы собираетесь впервый раз. По-этому, рекомендую сапоги взять, а далее сами определите, нужны они или нет лично вам.

Если вы  берете сапоги как основную обувь для холода и дождей, вы должны быть уверены, что сможете пройти в них достаточно  длительный отрезок времени не потравмировав ноги. Подошва таких сапог обязательно должна быть толстой.

Пончо.

Дождевик-пончо можно надеть и поверх рюкзака, и под него. Он позволяет активно двигаться. В пончо меньше застежек, что делает его более прочным.

После окончания дождя необходимо его как можно снять, особенно это касается детей, высокий риск получить тепловой удар

Плащ

Преимущества плаща заключаются в том, что он, как правило, длиннее пончо, и тем более куртки, и может закрывать часть ног. Но при этом он может сковывать движения на подъемах. Его не нужно надевать через голову. Но снять рюкзак, чтобы надеть плащ все же придется. Плащ удобен на стоянках и привалах.
Идеален для перехода по ровной местности, но при подъемах может мешать ходьбе. Дешевые «одноразовые» плащи из тонкого полиэтилена быстро рвутся и не подходят для длительных походов. Их основное назначение – ПВД (поход выходного дня) или непродолжительные выходы в лес без длительных переходов и ночевок.

Мембранная куртка

Особенность мембранной ткани заключается в том, что она защищает от дождя и ветра, а также отводит влагу, поэтому не создается парникового эффекта.

Важно понимать, что сама мембрана не защитит вас от холода, поэтому при низкой температуре необходимо добавить утепляющий слой. Идеальным вариантом для активного туризма считается принцип трехслойности, когда вы сначала надеваете термобелье, сохраняющее тепло и предохраняющее от влаги, затем флисовый джемпер, а уже потом мембранную куртку.

Одежда должна быть свободная. В плане теплоты одежды каждый ориентируется на себя. Но обязательно двое штанов (женщинам верхнюю юбку). Легкие верхние, которые не продуваются ветром (или спортивные или хб камуфляж), и подштанники, чтобы было комфортно на ночевке (в спальнике и палатке) при температуре до -3 на почве или в ходу при температуре в +3, +5 с ветром.
Так же необходимо иметь верхнюю курточку на молнии или пуговицах. Что бы в случае если стало жарко или холодно, можно было, не останавливаясь, застегнуться или расстегнуться. 

Идеально подходит флисовая одежда
Для ночевки в палатке в спальном мешке, лучше брать пару шерстяных носок и теплую спортивную шапку.
В ходу на голову лучше одеть кепку с козырьком, оптимальнее широкополую шляпу с сеткой. Часто днем бывает ветрено и солнечно, и в такую погоду очень сильно обгорает нос и уши. Бывалые паломники носят для этого с собой крем от загара.
В ночное время и ранние утренние часы, когда холодно, лучше одевать теплую спортивную шапку, особенно это касается детей.

Термобелье 

Это специализированная одежда первого слоя (носится на голое тело), главная задача которой — не греть в привычном смысле слова, а регулировать температуру тела и отводить влагу.

Если коротко: обычный хлопок намокает от пота и замерзает, а термобелье сохраняет вас сухим, а значит — теплым.

1. Отвод влаги (самое важное)

Когда вы активно двигаетесь (бежите, идете в поход, работаете физически на холоде), тело потеет. Обычное белье (хлопок, флис) впитывает пот как губка, становится мокрым и перестает греть. Мокрый слой начинает охлаждать тело, и вы мерзнете.

· Как работает термобелье: Синтетика (полиэстер, полипропилен) или специальная шерсть (меринос) не впитывают влагу, а проводят ее через себя на следующий слой одежды или испаряют. Тело остается сухим.

2. Сохранение тепла

Термобелье создает тонкую прослойку теплого воздуха между кожей и тканью за счет особого плетения (ячеистое, сетчатое или объемное).

· Принцип: Вы греете белье, белье греет вас. В холодную погоду без движения (зимняя рыбалка, охота) используют термобелье из шерсти мериноса, которое хорошо греет даже при намокании.

3. Защита от перегрева

Парадоксально, но термобелье помогает не только не замерзнуть, но и не перегреться. Когда на улице холодно, а вы бежите, организм выделяет много тепла. Если это тепло не отводить, вы вспотеете и потом замерзнете. Качественное термобелье выравнивает этот процесс.

Если будете покупать спальный мешок в магазине, или брать в прокат, обратите внимание, что он должен выдерживать до 0 градусов, но лучше до -5. 

Предпочтение отдавать необходимо пуховым моделям.

Гидратор

В походе решает главную проблему: он позволяет пить воду, не останавливаясь и не снимая рюкзак . Это не просто замена бутылке, а качественное изменение логистики движения.

Бутылка 

Используйте модели из пластика это лёгкость, практичность и экономичность, что часто становится решающим фактором при сборе рюкзака . Объем до 1,5 л 

В пути воду взять часто негде, а на привале хочется и чаю попить и руки помыть, а в Горохово святой воды набрать. Особенно это актуально на всем пути от Загарья до Великорецкого и при возвращении из Великорецкого в Вятку (тогда на больших отрезках пути просто нет населенных пунктов, где можно взять воду).

Кружка

Металлическая однослойная, желательно со складной ручкой. Удобно ставить на газовую горелку.

Ложка

Металлическая со складной ручкой. Вилка не удобна в хранении и обработке

Тарелка, миска со складывающейся ручкой

Удобно мыть. Легко складывается.

Нож

Используйте туристические модели, предпочтение за небольшими, складными ножами

1. Мыло с мыльницей
2. Зубная щетка, желательно склодная
3. Зубная паста
4. Зубная нить
5. Туалетная бумага влажная, биоразлогаемая
6. Влажные салфетки
7. Туристическое полотенце

Проблемы с экологией в последние годы, все чаще обостряются.

Мы настоятельно рекомендуем, не выбрасыть салфетки, туалетную бумагу в лесу. 

Мусор собирайте  в герметичные пакеты и выбрасывайте  только в специально предназначенные для этого места.

Предпочтение отдается интегрированных системам приготовления пищи.

Используйте туристический газ.

Соблюдайте меры предосторожности, согласно инструкции изделя.

Используемые газовые баллоны выбрасывайте  только в специально предназначенные для этого места.

Средства от комаров и клещей

Выбор средств защиты от комаров и клещей зависит от того, где и как долго вы планируете находиться, а также от того, кого нужно защищать — взрослого или ребенка. Все средства делятся на три большие группы по принципу действия, и важно понимать разницу, чтобы не навредить себе и получить максимальную защиту.

Репелленты

Действующие вещества

• ДЭТА (DEET)
• пикаридин,
• IR3535,
• масло лимонного эвкалипта 

Механизм действия

Отпугивают насекомых и клещей, маскируя запах человека 

Как наносить

На кожу и/или одежду (в зависимости от концентрации) 

Эффективность

Защита до нескольких часов на коже, до нескольких дней — на одежде . Неполная защита от клещей

Акарициды

Действующие вещества

• Перметрин,
• альфа-циперметрин,
• дельтаметрин 

Механизм действия

Убивают клещей (и других насекомых), вызывая паралич при контакте с обработанной тканью 

Как наносить

Только на одежду и снаряжение! Наносить на кожу запрещено из-за токсичности 

Эффективность

Почти 100% защита от клещей при правильном применении. Сохраняется до 30-40 дней на одежде

Акарицидно-репеллентные

Действующие вещества

• ДЭТА + альфа-циперметрин 

Механизм действия

И отпугивают, и убивают 

Как наносить

Только на одежду и снаряжение 

Эффективность

Самый высокий уровень защиты . Пример: средство "Дэта Экстрим" защищает от клещей до 15 суток, от комаров — до 7

Как выбрать подходящее средство

1. Для защиты от комаров (и другой летающей мошки)

• Взрослым подойдут репелленты с содержанием ДЭТА 20-30% (для нанесения на кожу) или более 40% (только для одежды) . Они обеспечат защиту на 4-6 часов .
• Детям, беременным и кормящим женщинам лучше выбирать средства на основе IR3535 или с низкой концентрацией ДЭТА (10-15%) . Ищите на упаковке отметку о разрешенном возрасте.
• Народные средства (эфирные масла гвоздики, герани, эвкалипта, цитронеллы) работают, но значительно слабее и менее продолжительно . Они подойдут для коротких прогулок в парке, но не для похода в лес.

1. Для защиты от клещей (особенно в лесу или на высокотравье):

• Самый надежный вариант — акарицидные или комбинированные средства, которые наносятся только на одежду . Ищите в составе перметрин или его аналоги .
• Обрабатывать одежду нужно заранее, чтобы она успела просохнуть. Особое внимание уделите манжетам, воротнику, поясу и штанинам .
• Репелленты от клещей с высоким содержанием ДЭТА (30-50%) тоже работают, но, как предупреждают эксперты, они дают неполную защиту . Будьте внимательны и не полагайтесь только на них в опасных зонах.

Профессиональный удалитель (выкручиватель) клещей

Необходимый инструмент для самостоятельного удаления паразитарных клещей разных размеров с тела человека или животного при прогулках в лесу или других местах возможного заражения клещами. Удалитель имеет удобную нескользящую ручку, легко крепится на связку ключей.
Удаляет клеща полностью, не оставляет его фрагментов в коже. Не сжимает клеща, уменьшая риск инфицирования. Удаляет клеща без боли.

Способ применения.

1. Выберите подходящий удалитель в зависимости от размера клеща.
2. Аккуратно заведите развилку удалителя под клеща.
3. Слегка приподнимая удалитель, сделайте 2-3 круговых вращения до полного извлечения клеща.
4. После удаления клеща рекомендуется продезинфицировать место укуса.

Пробирка эппендорфа

Предназначена для хранения клеща

(необходимо отдать в лабораторию для проведения анализа на опасные инфекции)

Прочтите памятку

Гермомешок непромокаемый для аптеки 1 шт.

Жгут артериальный турникетный 1 шт.

Маркер перманентный   1 шт.

Предпочтительный модели:

Медплант ЖК-01; 02; 03

• CAT
• SOFTT
• T-T-01-A
• Жук
• SAM XT
• RMT
• FR-19

Шина иммобилизационная 1 шт.

Пластырь мозольный силиконовый 1 упак.

Сотовый телефон и зарядное устройство (павер банк)

Очень необходим чтобы найти друг друга, особенно на больших привалах и в Великорецком.

Имеется следующа связь

• МТС
• Мегафон
• Tele 2
• БиЛайн.

Радиостанции

Предпочтение отдается:

Baofeng UV-5R

Baofeng dr-1802u